美容护肤洗脸和沐浴是最有效的方法

拥有健康、光泽、美丽的肌肤是现代女性的追求，而洗脸、沐浴无疑是一种最简便、传统和行之有效的办法。

1. 洗脸

洗脸是保养容颜的基础，而且更重要的是要“洗出易吸收的肤质” 。完美洗脸步骤如下。 取一点洗面乳放在手心上，揉搓成泡沫之后再均匀涂到脸上。

脸颊受到汗水和头发的刺激，容易沾污长表明春痘，洗脸时要以打圈的方式进行大范围的按摩，但一定要轻。 鼻翼两侧皮脂腺分泌旺盛，要重点打圈按摩，让油垢溶在泡沫中。发际、下凳等容易忽略的地方，一定要清洗，不要让这些部位成为长痘痘的死角。 仔细清洁、按摩后，以温水溃洗干净，注意额头、发际的泡泡是否冲掉了，这样就完成了清洁工作。立即用干毛巾擦干，因为如果让水自然风干，会将脸上的水分一起带走。

2. 沐浴

为了让肌肤更健康美丽，掌握正确的沐浴方式和合适的沐浴产品很有必要。前者包括沐浴环境、沐浴用品、沐浴时间和沐浴程序等等。沐浴前喝上一杯开水或果汁，不仅能补充体内失去的水分，还能促进体液循环与新陈代谢。

沐浴时从头部和脚部开始向心脏方面清洗，螺旋状的清洗最能将身体的污垢乇底洗净；用温水和冷水交替冲洗可以使肌肤变得有弹性；不要忽略手肘、膝盖、脚后跟等角质层较厚的部位，这些部位需加倍给予清洁滋润。

好的沐浴露应同时具有清洁和滋润肌肤的功能，沐浴后肌肤格外柔软润滑。 如玉兰油沐浴系列能持续 24小时不断滋润肌肤，令肌肤在 7天内变得更有光泽和弹性。沐浴泡芙能按摩肌肤、刺激血液循环和淋巴循环，帮助肌肤排除体内毒素，增进皮肤健康。

目前最流行的沐浴理念是创造梦幻沐浴氛围，使沐浴成为一种身体和精神的双重享受。茉莉花香能使情绪放松、平缓；香草花香能使情绪兴绪兴奋、振作，在改善肌肤的同时，还悄悄地改善情绪，让每个人都能从容把握自己。