其次，要注意预防秋季腹泻，即“拉肚子”。
立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。
秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病的复发。
预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。除了注意保暖之外，适当的散散步，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主。过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病，对准妈妈们及胎儿都是不利的。做到“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”对准妈妈们有较大的帮助。
第三，要注意营养均衡，即“进补”要适宜。
秋高气爽，正是人们开始进补的时节，然而对于身怀六甲的准妈妈来说，可不能随便进补。金秋时节，大闸蟹肥满美味、甲鱼鲜嫩可口，让人馋涎欲滴。然而它们具有活血化淤的功效，有可能会导致流产。曾有报道，一位妇女连续三年在秋季流产，初步诊断为习惯性流产，但多项检查及化验均未见异常，细心的主治医师发现，她爱吃的大闸蟹和甲鱼才是胎儿的致命杀手，经医生指出，该妇女次年顺利生产一健康男婴。所以，秋季不能盲目“进补”。那么，秋天对于准妈妈们来说，在饮食方面又该注意什么呢？
