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准妈妈如何应对孕期疼痛

2017-05-28 责任编辑:未填 浏览数:5 得宝网

3.子宫收缩 自妊娠12周起,子宫会出现不规则无痛性收缩,这种收缩在腹部检查中可以感觉到,有时孕妇自己也能感觉到,会觉得腹部一阵阵发硬,但是无疼痛感觉。这种情况不必紧张,是正常的生理现象,只要注意适当休息即可。

有时,孕中期疼痛是提示身体异常的信号。此期孕妇若出现腹痛伴阴道流血,需尽快就诊。孕中期出现头痛伴视觉异常、恶心、呕吐,应警惕妊娠高血压综合征,注意是否伴发高血压、蛋白尿、水肿,及时就诊,以免引起严重并发症。

如何应对孕晚期疼痛

孕妇们在孕晚期会觉得负担日益加重,疼痛发生更为广泛、频繁。

1.胸痛 孕晚期胸痛时有发生,位于肋骨之间,犹如神经痛,但无确定部位,与孕妇缺钙、膈肌抬高、胸廓膨胀有关。适量补充钙剂和镇静剂可以缓解症状。

2.痔疮 此期增大的子宫压迫、腹压增加,使盆腔静脉回流受阻,容易发生便秘、痔疮。预防措施为多喝水,多吃富含纤维素的食物,如水果、蔬菜和全麦面包,适量多做运动,另外可用医用按摩乳擦拭疼痛部位。

3.腕管综合征 孕晚期孕妇可能会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺烧灼感,即所谓腕管综合征。这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素引起筋膜、肌腱、韧带及结缔组织变软变松弛累及神经所致,多在夜间发生,睡觉时把双肩垫高,在手和手腕下垫一枕头,避免牵拉肩膀的动作,减少使用电脑时间可预防这种疼痛发生。

4.耻骨分离痛 孕晚期,为适应胎儿日益增大的需求,耻骨联合间隙较未孕时增宽,这种耻骨联合分离所致的疼痛,一般人是可以忍受的。若大幅度耻骨错位,导致韧带拉伤、水肿、行走困难,就必须卧床休息。预防关键在于:重视孕期检查;定期了解耻骨分离具体情况;适当进行伸展大腿运动;增强肌肉与韧带张力和耐受力。

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