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经常上网的人应多吃五类食物

2010-12-20 责任编辑：未填 浏览数：256 得宝网

核心提示：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋，鱼类，鱼肝油，胡萝卜，菠菜，地瓜，南瓜，枸杞子，菊花，芝麻，萝卜，动物肝脏等.

　　经常上网吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。　

　　多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

　　注意维生素的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

　　注意增强抵抗力，多吃一些增强机体抗病能力及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等。

　　吃一些抗辐射的食品，如银杏果及黑色食品。

　　吃一些养颜的食品，如樱桃、美肤水果等。　　

阅读上文: 补心养血药膳五圆全鸡（附做法）
阅读下文: 秋季常吃莲藕可治疗痢疾

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