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秋季如何润燥养肺防感冒

2011-09-12 责任编辑：未填 浏览数：1227 得宝网

核心提示：秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻，蜂蜜，冰糖，梨等食品，以滋阴润燥.老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物.

　　秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，这种凉热不定的天候，最容易感冒。

　　每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。

　　秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。推荐一个老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒保平康。

阅读上文: 秋季如何防腹泻便秘等胃肠疾病
阅读下文: 什么是猩红热，猩红热有哪些症状

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