人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。偏偏男人常一忙起来，就忘了喝水，若用饮料或汤补充体内水份，却会徒增热量，使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室，马上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。
男性应该多多摄取的12种食品
2011-09-01 责任编辑：未填 浏览数：962 得宝网
9.水
阅读上文:
运动后喝可乐容易导致身体脱水
阅读下文:
千万不能和猪肉一起吃的食物
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