■生活习惯非常重要
造成胃肠道溃疡的原因除了上面说的两点外，很多生活的细节也要注意。不过除了规律饮食，不吃过于刺激的食物之外，天气变冷的时候对消化道溃疡病人是个特殊时期，因为这时胃黏膜的保护能力受天气的影响会下降，这时药物、细菌、吸烟、饮酒和辛辣食物的刺激更加剧了对黏膜的刺激，伤害也更大。秋天天气很凉，很多人喜欢在这个季节里吃火锅等难消化又很刺激的食物，再加上大量喝酒，胃黏膜容易应激。从事长期不能规律饮食职业的人、有很多年吸烟和喝酒习惯的人及经常服用一些对胃肠有刺激性药物的人都要注意，免得增加患消化道溃疡的机会。
■注意观察，尽早发现恶变
虽说消化道溃疡是常见病和多发病，根据调查大约有10%的人存在消化道溃疡。有的人可能没有症状，不知不觉地就过去了，有的则会有慢性疼痛。50%以上的病人没有临床症状而直接出血，在人民医院的消化科就有53%的病人存在黑便等出血现象。
预防消化道溃疡要从吃饭规律入手，少食用刺激性的食物，不要让自己太疲劳。消化道溃疡反复发作的病人最好听医生的话，坚持吃药，抑制胃酸，避免所有容易引发消化道溃疡的诱发因素。
另外，如果有食欲下降、打嗝、体重下降、便黑有血等现象，或在空腹或餐后腹痛，但是做胃镜检查又什么都没发现的时候，最好做一个全面的检查。因为年龄大的人，尤其是40岁以上的人胃肠道都容易有恶变产生，所以要特别小心。
