从30岁开始，男人身体机能及健康状况就开始滑坡。因此，专家建议每年至少做一次全身检查，包括血压、化验胆固醇、血糖及甲状腺、肝功能，每半年或1年做一次牙科检查。
显示男人健康出现滑坡的表现主要有以下方面：
视力。
眼球晶状体随着年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显的视力衰退和聚焦不准。
头发。
随着年龄增长，男性头发上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发增长速度也越来越慢，谢顶的男人越来越多。
心脏功能。
男子20岁后心脏在激烈运动时的调节功能逐渐降低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心律最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
听力。
鼓膜变厚，耳道萎缩变窄，对音调的辨别力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
供氧及耐力。
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
肺功能。
胸腔骨骼越来越僵硬，控制呼吸的肌肉负担越来越重，呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
脂肪。
