倾诉
有人说“朋友是最好的良药”，这一点不假。研究表明，一位倾听者，尤其是有过相同经历的人，可以使你消除形成精神压力的孤立感。一般而言，男性“例假”的出现，多半由一些闷在心头的事情引起。你可以对一些善于倾听而又知心的朋友倾诉。
散步
医学研究表明，心情烦闷时即使散步10分钟，也能有效缓解疲劳和苦闷。在青山绿水间，自由呼吸，任凭两臂在身体两侧自如摆动，不但可以净化头脑，而且当你甩动胳膊时，还会产生一种使你的肩膀、颈部和背部肌肉（它们在你焦虑时常常绷紧）松弛下来的机械作用。
男人顺利度过生理期的5种方法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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男人 你会“排毒”吗？
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方便面营养少，孕妇最好不要吃
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