方案四 改变生活：循序渐进地改变生活习惯
黑白颠倒、不规律的饮食和生活习惯会导致内分泌失调。循序渐进地改变生活习惯，让身体有个足够的适应过程，雌性激素也会慢慢得到恢复。如果你习惯半夜才睡，不妨从现在开始每周将睡眠时间提早半小时，让身体慢慢适应，经过1个半月的时间，你的睡眠生物钟将在11：00左右。睡眠好，雌激素分泌才会更好。
四大方案 找回出轨的雌激素！
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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研究发现心理压力会加速衰老
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破解网络上盛传的5个饮食谎言
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