5.缓慢活动全身肌肉
身体对压力的自然反应是肌肉收缩，因此，压力大的时候才会导致全身疼痛和不适。学会活动全身，从头到脚逐步放松肌肉，有助于缓解肌肉紧张度和心理焦虑感。
实用减压五个妙招 仰望天花板倒数六十秒
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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刷牙挤多了，口腔易溃烂
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哺乳期、经期女性不宜喝浓茶
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