铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
3、尝尝自己做的点心
研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。
4、为自己做顿早餐
10动作保持好心情
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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哭泣可减压 超过15分钟有损肠胃
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美白肌肤饮品 斑点慢慢消
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