现代人常说心理压力大，很压抑，所以总是需要发泄，其实这是因为他们的心理饱和了。“饱和”一词是一个化学术语，将盐加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。心理也同样会饱和的。
用一个故事来形象地表述吧：有个美国商人去印第安人居住地旅游，他见那里的编织草帽很漂亮，于是问道：“买一顶多少钱? ”对方回答：“10元。 ”“如果我买100顶同样的草帽呢? ”“每顶20元。 ”“为什么我买批量反而更贵呢? ”“做一顶我们感到很新鲜，做10顶我们要耐着性子，而要做100顶相同的草帽，我们将要怎样强忍着性子!”正是这种心理饱和导致生意流产。
心理饱和现象在生活中几乎随处可见，多为负面效应，比如，老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但到后来，速度越来越慢了，还常出差错，同时出现厌烦情绪。就是因为出现心理饱和，简言之，他们做腻了。
在我们的生活中，心理饱和无处不在，并时时干扰我们的正常生活。我们应当做好预防工作，但是遇上它也不必惊恐，因为它并非不治之症。当你每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番;活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样可以减少心理饱和给你带来的精神压力。
