第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么
我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。
第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题
你非得要 完美 吗？你非得比任何人都出色吗？你是否认为如果你没有成家，你就不能生活？
赶走焦虑七个方法
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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爱上他的六种心理感应
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女人不同年龄美丽必修饮食
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