人们评价一个人的保养功力首先是第一眼看到的肌肤的好与差。皮肤位于人体表层，当然一眼就看得出来了，但是以为“眼见的就一定为实”，因为很多人都是只做表面文章而忽视了深层次的美容——肌肉美。
美容专家提醒求美者，皮肤下面是肌肉，皮肤需要肌肉做衬垫，如果肌肉过早老化，变得松弛，皮肤也必定松弛，肌肉变得僵硬，皮肤也会失去弹性和光泽。故欲求皮肤美，必须先搞好肌肉美。
怎样才算肌肉美呢?日本专家大门一夫提出的衡量标准是：富有弹性，能显示出人体形态的强健协调，全身肌肉均衡发达，体态丰满，没有臃肿感，过胖过瘦、臃肿、松软或肩臂胸部细小无力，以及由于某种原因造成身体某部分肌肉过于瘦弱或肥大，都不能称作美。
对大门一夫的衡量标准稍加揣摩就不难发现，肌肉美有两大特点：一个是结实，另一个是弹性好，松弛与僵硬乃是肌肉美的大敌。
那么，如何才能获得肌肉美呢?以下几招可助你如愿：
补充维生素
不知你是否知道，人体肌肉组织也可像铁器一样「生锈」，而肌肉一旦「生锈」，老化速度就会加快，提前出现松弛、僵硬等变化，显然不利于美容。
肌肉为何「生锈」呢?原来，肌肉代谢需要大量氧气，而氧气在氧化过程中形成大量的游离根，大量游离根，大量游离根积聚在肌肉组织中并污染肌肉组织，时间一长使肌肉组织发生坏死，这种变化和铁器生锈的机理一样，都是具有强烈氧化作用的氧气作祟的结果。
