饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以使用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。
爱熬夜工作狂的最佳养护几大秘方
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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如何自制补水面膜？针对肌肤类型制造效果佳
阅读下文:
补水护肤抵抗沙尘天
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