总之，“懒”病者在秋季要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力。还有，在饮食上应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的食物。碱性食物如苹果、海带、新鲜蔬菜等，能中和体内酸性环境，起到消除疲劳的功效。亦可多食芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、乳品等柔润之品，尽量少食用辣椒、大蒜等辛辣温燥的食物。
秋困的生理反应秋季“懒”病食疗有奇效
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：10 得宝网
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夏季对付感冒12种绝妙方法
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春季减肥餐，吃出美丽和自信
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