每天1杯绿茶。“宁可三日无食，不可一日无茶”。医学教`育网搜集整理澳大利亚的研究表明，多喝绿茶能降低乳腺癌、成人白血病、卵巢癌等疾病的风险。
多吃紫色食物。葡萄、蓝莓和红酒都呈现出多酚类物质的深颜色。研究表明，多酚类物质能保护心脏，减少痴呆症的发病率。同时能增强血管柔韧性，减少心脑血管患病风险。
7个小习惯能增寿
2017-05-28 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
。研究表明，老人用吸尘器清理地板或者擦一小时的玻璃，平均消耗能量1190千焦，死亡风险相应降低30%。
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豆苗皮蛋肉片汤养护肠胃清热醒脑
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瘦腹食疗宝典
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