导读：春捂要注意什么？春季天气更加暖和了，但是感冒的病人却不断的增多，因此春季还要做好保暖，那么春捂要注意什么呢？下面为您介绍。
何谓“春捂”？由于春季气温乍暖乍寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等病。人们应根据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。尤其是体弱多病的老年人者，千万别把棉衣、毛衣麻利脱掉，要随着气温升高逐渐减衣，多捂一捂，以免冷风侵袭。
乍暖还寒宜“捂”两头
天气刚刚转暖，有些人便早早地脱掉冬装，换上轻便漂亮的春装。一些爱美女性更是迫不及待地穿上超短裙、丝袜，露出美丽的双腿。专家认为，民间的传统习惯“春捂”有一定道理，春天是多种疾病的高发期，“春捂”不能忽视。
春天适当捂一捂，可以减少疾病。冬去春来，人体皮肤逐渐苏醒，汗毛孔闭锁程度相应降低，因而春风较大的时候，尽管不是很冷，却能长驱直入肌体内部，人就可能感冒或并发其它疾病。再加上春天的天气不稳定，过早脱掉棉衣或穿得太少，也很容易着凉感冒。
对于“春捂”，医生的建议是注意“捂”两头，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病的多发季节，这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关，但感染后发病与否很大程度上决定于个人的体质和起居调养。
保暖适当莫“捂”过头
生怕孩子着凉生病，年轻爸妈们更是用小棉被把婴幼儿“捂”得严严实实。医生提醒父母，“春捂”也是有一定限度的，如果“捂”过了头，同样对健康不利。
“春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。
春季空气湿度较大，如果“捂”过了头，还容易诱发中暑。因此在增减衣物时，最好先听听天气预报。天气转热后，有些人还穿着很多衣服，甚至“捂”出了汗，冷风一吹反而容易着凉。由于孩子好动易出汗，更不要“捂”得太紧，出汗后骤减衣服很容易受凉感冒，要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。而婴幼儿需要逐渐适应外界寒暖的变化，如果暖被厚衣“捂”得太多，宝宝需要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就更不能适应寒冷刺激。
春捂应注意什么？做到三暖二凉
俗话说“春捂秋冻”，这是老祖宗给我们留下的，现在正是春天，大地回暖，太阳照射的时间也变长了，人们更喜欢到户外去活动了，踏青、旅游都是不错的选择，但是如果让我们在春天里更健康，减少风寒的袭击，减少感冒的发生，最容易做到的就是春捂秋冻，但是简单的四个字背后却蕴含着很多的意义，春捂究竟该怎样捂？该注意哪些方面呢？接下来我们就一起来揭晓答案。
1、注意腿部保暖，下厚上薄。春天虽然气温变得暖和一些，但是气温得变化会比较大，而且，人很容易寒从腿起，所以，在春天上半身可以少穿一些，但是，下半身尽量穿的暖和一些，因为人体的下半身的血液循环相对更弱一些，只有注意保暖这样才能有效的抵御风寒。
2、气候骤变，适当的加衣服。春天的天气也是变化多端的，今天可能风和日丽，明天可能就是凄风细雨，温度也会降低，这个时候一定要注意增加衣服，千万不要不在意，尤其是孩子，春天是容易生病和感冒的季节，所以，给孩子适当的多穿一些衣服，这个还是非常有必要的。
3、脱衣要根据情况。春天来了，大家都想及早的脱掉那厚厚的棉衣，穿上轻便的单衣，但是，春天虽然来临，但是脱衣还要根据情况，如果是老人家不建议过早的脱棉衣，还是适当的多穿一段时间，对于小孩子也要根据天气的变化以及个人的体质来决定，千万不能孩子一热了就脱衣服，那样也很容易感冒。
4、春捂要做到三暖二凉。寒从背起，有一个现象大家都知道，老年人总是会感觉背部冷。因此，习惯穿背心，就是让背部温暖，老年人阳气越来越少，所以就越来越怕冷，这也是肾气不足的表现，因此，背部特别怕冷。所以，春天一定要保证背部的温暖，对于孩子也是一样的，背部一定要温暖。
5、要保证脚暖。脚是身体的末梢器官，远离心脏，血液循环较差。而且脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，足底的神经分布非常丰富，对寒冷特别敏感。当双脚受寒后，人就会感觉非常的冷，这种冷就很容易蔓延，也很容易导致生病。所以，春天一定要让脚暖。
6、肚子要暖。古代人习惯穿肚兜，其实就是保证肚子温暖，现代人虽然不带肚兜了，但是也要注意保证肚子的温暖，因为里面的器官很多。
7、两个部位要凉一点，那就是心胸和头部。如果头部过热，人就会感觉昏昏沉沉的，不利于散热，心胸穿过多的衣服会有压迫感，不利于孩子的呼吸和健康。
