此外，中药虽然是自然的东西，但也有药性和偏性。因此，中医药的正确运用，需在中医理论的正确指导下进行，如服用保健品或食疗，在中医医生的指导下使用并非多此一举，因为依据中医理论，药食均有偏性，人也寒热虚实有别，辨证应用方可趋利避害。就如人参一药，大概没人不知道它是大补之品，但其补性也只可用于虚寒、气虚之人，若是热证病人用之，人参这补药则摇身一变成毒药了。
关键词
一个字：适
养生是现代人自己给自己背负的重担吗？三个谜题解开，你会发现，养生保健其实很轻松，说来说去，不就是一个“适”字么？搞清自己的身体情况，然后有针对性地制定“适合”自己的健康计划；无论饮食营养，运动健身，还是药物保健，都以“适度”为则，绝不人云亦云、盲目跟风或走极端；一张一弛，劳逸结合，悠然“适意”自在生活。
