功效：调中和胃，理气止痛。
8.合按内关穴、外关穴
将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
9.掐按足三里穴
将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：补脾健胃，调和气血。
10.揉按三阴交穴
将左（右）下肢平放在对侧膝上，右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。双穴交替进行。
功效：交通心肾，宁心安神。
>>小知识
大椎穴：位于第七颈椎棘突（低头时可在颈部摸到的突出）下，与两肩峰相平处。
肩井穴：位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。
膻中穴：位于两乳头连线正中。
内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。
外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
三阴交穴：位于内踝尖上3寸处。
在坚持自我按摩的同时，患者要注意保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免剧烈活动。
