天然维生素分两种：天然食物中含有的，人工合成的天然维生素。如今市场上，维生素鱼目混杂，很多药商以“天然维生素”取名，而实际上，那种是药物维生素，是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物。
天然维生素与药物维生素的区别
天然维生素是天然食物中所含有的。而合成维生素是利用人工合成的方法来制造出的具有相同成分的维生素。
微微健康专家提醒：合成维生素对人体健康存在潜在威胁，不适宜长期服用。而且天然维具有较高的生物活性，是合成维生素的2倍，所以更容易被人体吸收利用，其生物利用度为合成维生素的2-8倍。
天然维生素如何补充
一般饮食中所含维生素，完全可以满足正常人体的需要。如果体内维生素水平正常，建议您从饮食物中补充天然维生素就行。多吃蔬菜水果是摄入天然维生素最好的办法。
维生素不宜摄入过量，药物维生素虽然化学结构与天然维生素相同，且对人体所起的作用是也没有太大的区别，食补永远比药补安全，更易吸收的好效果。且合成维生素具有药性，“药都有三分毒”不可滥用。
