导读：男人如何预防高血压？高血压是中老年人一种常见病，特别是男性朋友经常吸烟喝酒更容易患高血压，那么男人如何预防高血压呢？下面为大家介绍。
47岁的津巴布韦专家在我国进行技术交流期间突发，经过北京天坛两个月的救治，病情已经稳定，即将出院回国。患者有5年的病史，且没有规律服用降血压药。
“门急诊的脑血管病患者中有相当高的比例（尤其是来自农村的患者）没量过血压，或是知道自己血压（血压食品）高也不规律服药。”患者入院时血压高达200/100mmhg，不止，经ct检查，确诊为。这是一个具有高死亡率、高致残率、治疗极为困难的疾病。
当晚8点，患者突然出现昏迷，复查头部ct提示血肿明显扩大，破入脑室，患者已经处在死亡的边缘。经过神经内科、神经外科、ICU等多科医护人员的联手抢救，在经过近50天的后终于脱离了危险。
“病人入院后出现血肿扩大，这已表明病情相当凶险，随后病人又出现了，这是死亡信号，紧接着病人脑干功能低下，呼吸不好，随时都会死亡。这次成功的救治并没有使用新技术与新药物，完全是体现了多综合治疗水平，也检验了医院的脑血管病绿色通道。”
在我国，40岁至60岁的男性（男性食品）是脑出血的高发年龄，其中低龄患者多在农村，高龄患者多在城市，北方多于南方。越年轻的脑出血患者出血面积越大，越凶险，饮酒是脑出血的诱因。因此，中年（中年食品）男性应养成定期测量血压的习惯，高血压患者要规律服药，切忌有症状才吃降压药，血压起伏不定更易导致脑出血。
高血压预防就要从日常做起
根据我国的流行病学调查显示，高血压患病率呈明显上升趋势，伴随着诸多不良的生活习惯，使我国每年新增高血压患者1000万。下面向大家介绍一下高血压的预防方法。希望对你有帮助。
心情要酣畅
一些高血压患者去医院复查前停止服用降压药物，认为停药后血压测量的更真实，这是错误的做法。降压治疗是一个长期过程，医生更关注服药后血压水平，因此，无论是否去医院就诊，均应按时服药。
坚持锻炼，加强体质
每天体育锻炼，不只能够增加能量耗费，调整身体的能量均衡，避免瘦削，而且能够促进心血管功用，加强心肌收缩力，降低血管慌张度，使冠状动脉扩张，高血压降落，也可使血甘油三酯及血液稀薄度降落。这些对预防冠心病及高血压病都非常有利。
饮食别油腻
高血压病人不宜吃得过咸，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃富含脂肪的食物，特别是动物脂肪和内脏，以避免发胖和促进动脉粥样硬化。关于老年人，在烹调方面不宜采用油炸方式，因这类食品会增加脂肪含量。
经常测血压
家庭最好自备血压计，每天最好早晚各量一次血压，以便依据血压恰当调整药物剂量，坚持血压相对稳定。
高血压的食疗方法
槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
