导读：男性生理期怎么调理？男性到了生理期的时候也跟女性一样心情低落，郁闷等等，所以在生理期的时候要知道怎么调理，今天小编就来介绍下男性生理期怎么调理。
男人“生理期”症状一：“性趣”大减，那几晚你们过得极为平淡。
推荐食谱：酪梨海鲜沙拉
用料：鸡蛋2个，兰花蚌150克，鲜鱿或花枝150克，鲜干贝200克，酪梨1个，沙拉酱1小碗，盐、酒少许。
制作：
1、鲜鱿或花枝切成片。把所有海鲜料加少许盐、酒拌腌一下，再放入沸水中煮烫至熟透后，取出放凉备用。
2、鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。
3、酪梨切半，取出果肉并切成小块，和海鲜混拌后，盛入酪梨中，最后撒上压碎的蛋黄，挤上沙拉酱即可。
功效： 海鲜多富含锌，可增强体力与免疫力；蛋黄可补气滋养；酪梨是增强体内荷尔蒙的天然食品。
男人“生理期”症状二：口舌生疮，牙齿龈痛。
推荐食谱：三丝掐菜
用料：绿豆芽400克，青椒100克，竹笋50克，大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。
制作：
1、绿豆芽掐去两头（即豆尖和根）；青椒去子儿洗净，切成细丝；竹笋切成丝；葱、姜切成末儿。
2、锅放火上，倒入花生油烧热，先下入青椒、笋稍煸一下，再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒，用旺火煸炒均匀，完全炒熟时，淋入醋即可。
功效：绿豆芽中含有丰富的维生素B2，患有口腔溃疡的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。
男人“生理期”症状三：食欲不振，即使美食也不为所动。
推荐食谱：油爆人参鸡脯
用料：人参10克，鸡脯肉200克，冬笋、黄瓜各25克，蛋清1个，精盐、绍酒、水豆粉、葱、生姜、香菜梗、鸡汤、猪油、芝麻油各适量。
制作：
1、将鸡脯切成片；人参洗净，斜刀切成1厘米厚的小片；冬笋、黄瓜切骨排片；葱、姜切丝；香菜梗切长段。
2、鸡片加盐、味精后拌匀，下入蛋清、水豆粉，拌匀。在锅内放猪油，烧至五成热时，下入鸡片，用铁筷子划开，熟时捞出，控净油，用精盐、味精、鸡汤、绍酒对成汁水。
3、在锅内放底油，旺火，油烧六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒，再下黄瓜片、香菜梗、鸡片，烹上汁水，翻炒几下，淋上麻油即成。
功效：适用食欲不振，身体虚弱者。可补气壮阳，健脾和胃。
男人“生理期”症状四：疲劳、乏力，工作状态低迷，反应迟钝，不可能忘的事都会忘。
推荐食谱：香蕉三丁羹
用料：香蕉250克，橘子、梨、苹果各50克，白糖、水淀粉各适量。
制作：
1、将香蕉去皮，切成小块；橘子剥去外皮、去子儿，分成瓣，切丁；梨、苹果洗净，去皮、核，切成小丁。
2、将切好的香蕉和水果三丁放入锅内，加水，放入白糖，置火上烧开，水淀粉勾芡，停火，晾凉后即可食用。
功效：酸性体液在人体内不断堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
男性生理期如何度过
男性的生理周期，一般，就是情绪的波动。所以，在这个时候，女性朋友们不要再在情绪上给男性朋友们压力了。最好的时候，就是给他们一些足够的空间，让他们可以有一定的自我恢复的过程，或者是自我修复的过程。还有，也要记得，男性的生理周期，一般，是不会受到外界的你的干扰而发生变化的，也就是说，你可能这个时间段里去劝他的话，他可能也不会出现好的改变，这里，就需要他个人，他自己的空间，以及时间来自我恢复的好。
还有，在这个时候，如果你真想陪在他的身边的话，那么不妨和他一起到大自然里去，去看看大自然的好，去开阔一下他的视线，去感受一下来自大自然的美丽和狂野，这样，他也会因此而得到更好的精神世界的理解，以及更高的层次上的追求的。这样，也对于有生理期的男性来讲，是十分好的一种放松的手段。
当然，有些男性在生理期的时候，没有那么多的时间去做一些野外的活动的。所以，这里，也要推荐一下，有生理期的男性，要记得，在这个过程中，你完全可以利用休息的时间，或者是平时工作不忙的时候，进行一些锻炼了。这样，通过锻炼的话，你的身体的一些负面的东西，会随着运动而散发出去，或者是一身臭汗后，你也会明白一些道理的。通过这样的方式的话，你的一些内分泌，就会恢复到原来的状态下，自然你的生理情绪，也就会跟着消失了。
还有，一个，就是如果你的情绪是负面的现象的话，这里，就需要你进行一些自我的调整和调节了。如果你实在是不能自己控制或者是恢复的话，这里，就需要你去看心理医生了。心理医生的帮助，会让你更好地度过你的生理周期的，要知道，男性的生理周期的干扰性，也是相当重要的。
