治疗便秘有良方

推荐便秘偏方： 偏方1 ：把红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，都切碎，然后加入适量清水一起煮汤喝。这些常见的食物一起煮汤喝，能够有效的治疗便秘问题。这个偏方，不仅能够摄取身体所需要的膳食纤维，而且对于减少轻微便秘症状很有效果。
红萝卜含有丰富的粗纤维 ①萝卜，被人们称之为“小人参”，其功效众人皆知，富含丰富的粗纤维，能够帮助肠胃蠕动，帮助润肠，保持大便通畅，这对减肥瘦身很有效果。 ②香菇是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，也是治疗疾病的一味良药。每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。所以在摄入香菇的时候，也相当于给肠胃蠕动提供了很好的保证。 ③牛蒡是一种食根类蔬菜，又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，既可以食用还能入药。富含丰富的水分和纤维、蛋白质、维生素等，吃起来很有嚼劲，能够帮助加速肠胃蠕动，成功解决便秘问题。