机体机能失调易“上火”
“上火”是人的身体各器官不协调导致的，医学上称之为应激性恶疾。因为春天空气温度不定、秋天迟早温差较大，人的身体不可以维持新陈代谢的均衡和牢稳，造成机体机能机能失调而致“上火”。一般，许多人在“上火”之前并没有表面化的症状，但发病后则表达为喉咙干燥痛疼、眼球红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干燥裂开、进食要求不振作、人屎干燥、小便发黄等，而严重的口疮、喉咙肿痛等症状会影响人的身体的正常吃喝，一点爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生存和办公带来不方便。
生存规律多吃菜蔬苹果
要防止“上火”，首先要维持科学的生存规律，按照规定的时间作息，定时定量进食，不为赶时间让步一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安置各种活动需合适而有节制，保障丰足的深度睡眠，防止熬夜，免得过度疲乏、免疫减退。其次，多吃“清火”食品，新奇绿叶菜蔬、黄瓜、橙子、绿茶都有令人满意的清火效用，而胡羅蔔对补给人的身体的维他命B、防止口唇干燥裂开也有美好的疗效。这个之外，可以口服各类凉爽汤剂，如夏桑菊汤剂、金菊汤剂等对“清火”也很管用。
