长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高 血压、溃疡病等严重健康问题。
睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；增加了意外和损伤 ，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来 很多负面影响，不容忽视。
睡眠不足的危害
2011-07-29 责任编辑：未填 浏览数：229 得宝网
核心提示：长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼，头晕，记忆力衰退，食欲不振等现象.
阅读上文:
年龄与睡眠时间的关系
阅读下文:
嗜睡也是一种失眠
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