导读：哪些情绪会影响健康？有些人比较悲观遇到事情就会想到坏处，导致心情不好，这样长期下去会危害到自己的健康，今天小编就来介绍下哪些情绪会影响健康。
1、坠入爱河提高记忆力。坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。
2、开怀大笑100次相当于15分钟踩单车的有氧运动量。笑声能使人卸去多余的压力，保护血管内壁，从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时，需要调动身体内超过400块肌肉，因而还能有效消耗热量。
3、心怀感激如同康复治疗。类似爱、感激和满足这样的情感会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显着增加。
4、动情而哭释放体内压力。因为动情而哭泣的时候，会分泌比平时多很多的激素和神经传递素，很有可能使得人血压变低，脉搏也会变慢，所以如果你动情的哭泣可以消除掉身体内那些导致你情绪压抑的化学成分。
5、常年压抑升高胆固醇。常年处于压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。另外，压力还会使人体胆固醇水平上升。
6、沮丧放大疼痛感。人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内复合胺和多巴胺都会偏低，复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
7、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。这三种情感会使人一触即发，妒火大发的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。
哪些情绪会影响健康
喜，就是由内而外产生的愉悦。要想能经常内心愉悦，前提就是内心要平静，五脏六腑气血要充裕。俗话说“笑一笑、十年少”。笑可以使你的肌肉放松，进而肌肉对血管的压力舒缓，并进而降低人体的血压。所以，每天保持愉悦心情对高血压患者尤其重要。但这种愉悦要把握好度。因欢喜而过度激动时，气血循环也会变慢，而血滞则形成“栓”，这对于心血管病人而言极其危险，正所谓“乐极生悲”。
怒，就是愿望受阻或行为受挫导致的一种紧张情绪。怒会使我们的气血逆流而向上走，导致血压升高，增加脑出血等疾病发生的可能。所以，我们一定要学会“制怒”。遇到不愉快时，克制大怒的同时，学会寻找哭泣、倾诉等发泄渠道合理疏导，一味的长期压抑也会增加心血管病的危险。
忧，是指对所面临问题解决看不到头绪，不知道路在何方，即常说的忧伤、忧虑，和“思”相近。忧影响脾和消化功能，正所谓“茶饭不思”。解决这个问题的办法就是运动。 “思则气结”，思虑使气血易积聚一处，运动则使气血得到循环，进而抵抗因忧而致的气血停滞。同时遇事多换位思考，能够帮助心情变得豁然开朗。
悲，就是因失去心爱的人、物或愿望破灭而产生的情绪。长期悲痛，会损耗人体气血，尤其影响肺气。要避免过分悲伤，亲朋好友的宽慰很重要。遇事时，自己要学会从不同的角度看。
恐，就是遇到危险而又无力应付时的复杂情感，和“惊”相近。恐惧产生的原因有两种，一是亲耳所见的，二是道听途说来的。惊恐会导致气血异常而不能正常运行。气血一乱，神智、意识短时间内也会失常。如白天受恐吓的小孩晚上易遗尿，就是惊吓所致肾气下泄、肾气不固的表现。解决这个问题，关键是对所怕事物树立正确认识，受到惊吓时，特别是遇到意料之外的事情时，努力让自己心定下来，考虑这个事的前因后果，然后再做出判断，这样才有利于你的健康。
