导读：怎么瞬间高兴？很多人因为工作压力比较大，总是感觉到心情不好，有时候还会感觉到压抑，那么，怎么瞬间高兴？下面养生之道小编就来介绍下吧。
尼尔-帕斯今年30岁，曾经非常抑郁，因为老婆离他而去，好友又自杀了，这一系列“倒霉”的事儿让他极度绝望，闷在家里，大哭了一个星期。但哭过之后，他无奈地发现，日子还得过下去，于是决心创办一个“开心事”网站，每天写下一件快乐的事，一共坚持1000天。这家网站目前已创办了470天，让全世界1700万人从中找到了快乐。
《环球邮报》从中精选了30件最开心的事，它们都是些生活琐事，也许你平时不曾注意，可一经提醒就会觉得，世界瞬间变得如此美好。
1、摸摸口袋，竟然发现里面有钱。
2、成功赶上将要出发的汽车或火车。
3、别人为你按着电梯门的“开”键，等你进来。
4、电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。
5、请别人为你挠背，他一下子挠到了最痒的部位。
6、突然想起小时候最好的朋友的电话号码。
7、你打算买的东西降价了。
8、干净俐落地撕下有黏性的价格标签。
9、衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。
10、把手指上的刺挑出来了。
11、倾听烤肉在烤架上发出“咝咝”的声音。
12、一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。
13、想着今天是星期三，其实是星期五。
14、和朋友一起聊明星八卦。
15、把最后一块图案放进拼图里。
16、从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。
17、完美地磕开一个鸡蛋。
18、收到一封信，地址是手写的。
19、清空电脑的回收站。
20、终于解开一个死结。
21、换了张干净的新床单。
22、坐飞机时，一大排座位就你一个人。
23、炎热天气喝下一杯冰水。
24、下雪后，第一个踩出脚印。
25、吃妈妈做的炒鸡蛋。
26、开了半天车，一路都是绿灯。
27、需要拥抱的时候，得到一个温暖的拥抱。
28、排队时，你所在的队伍最快了。
29、广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。
30、发现明年生日那天是星期六或星期天。
一分钟内让自己开心起来的十个方法
1、整理床铺
Rubin表示：“令我惊讶的是，对于大部分人来说外部秩序会带来内心的平静、自我克制和创造力。”
因此，她认为维持秩序能够提升人们的幸福感，而最简单的一种维持秩序方法是整理床铺。每天如此。Rubin本人就连住宾馆的时候，都会在退房之前整理好床铺。
2、嗅玫瑰的香味——或者其它好东西
Rubin过去常常瞧不起香薰蜡烛，但现在她认为香味能够快速提升人们的情绪，不必耗费时间、精力和金钱，不必实现计划也不必消耗卡路里。
3、遵守“一分钟法则”
觉得自己被没有回复的短信、没有打开的邮件和其它小任务压垮了吗?一分钟法则就是任何你能在一分钟内做完的事情，你应该干净利落地做完它。这样做能让你甩掉生活表面的浮沫。
4、设个闹钟——它不仅仅是为了喊你起床
睡眠和情绪息息相关，Rubin表示那些晚上总是熬夜的人也许能从睡前闹钟里受益。她说：“对许多人而言，一个闹钟真的很有帮助，这些人需要闹钟来提醒它们。
也有人使用app来提醒他们，不过我受不了这个，随机响起的闹钟会让我有想要丢掉手机的欲望!不过只要对你有用，随便你用哪个。”
5、不喜欢某本书?那就别看了
Rubin说：“我的意思是如果我不喜欢某个电视节目，那么我就不会去看它。”为何不将同样的逻辑运用到书籍上呢?这样你就会有更多时间去读自己喜欢的书籍了。
6、随手拿点东西提醒自己
这一条更适用于父母：当你离开房间的时候，随手拿点东西在手上，提醒自己你只是去厨房喝杯水。这样你就不会把精力花在别的地方，能够更好地掌控自己的生活。
7、听一首振奋人心的歌
就算你对这首歌耳熟能详，它也能有效提升你的情绪。
8、跳上跳下
这个简单方法能在几分钟内提升能量。
9、亲吻爱人
Rubin说：“古代哲学家和当代科学家都认为幸福的关键是关系。因此不论何时你做了某件事来扩大你的交际圈或者加深你与他人之间的感情，它都能让你感到幸福。比如我会在清晨和晚上亲吻我的丈夫，每次这样做的时候我都会觉得幸福感得到了提升。”
10、制定某些明线规则
Rubin会明确界定习惯和幸福之间的界线，她认为某些硬性规则能够减轻选择困难户的痛苦。她表示：“我的姐姐从不在工作的时候吃垃圾食品，我也跟着放弃了甜食。有时候明线规则会让生活变得更轻松，它能让你不再在自我争执上浪费时间。你不必决定吃不吃零食，你也不必决定去不去健身房。你已经做好决定了，一切在自动运行。”
