导读：衰老是一个随时间推移而逐渐演变的漫长过程。在此过程中机体的形态、脏腑组织器官的生理功能和脏腑组织器官之间……
衰老是一个随时间推移而逐渐演变的漫长过程。在此过程中机体的形态、脏腑组织器官的生理功能和脏腑组织器官之间的协调能力以及机体对环境的适应能力都出现退行性变化。
衰老是一个漫长的、多因素的、多途径的生理变化过程，一部分受遗传因素影响，一部分受外在因素影响使这个过程加速或延缓。
衰老分生理性衰老和病理性衰老，养生是针对生理性衰老而言。生理性衰老是物种变化的必然，此过程不能逆转，但是可以延缓。养生就是对抗生理性衰老的过程，就是用积极因素和良好生活习惯去干扰生理性衰老过程，延缓生理性衰老过程。生理性衰老是机体器官萎缩，重量减轻，功能下降的综合反应，尤其是脑器官、免疫器官、分泌器官更为明显。
