导读：女性如何健康洗头？洗头大家都会，但是你的洗头方法正确吗，健康吗，下面小编为大家介绍女性如何健康洗头？
女性如何健康洗头?中医建议：
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环 。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1.最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
头发护理小贴士：
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!
洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。
首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐 冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。
润发、护发不能省
润丝精、护发素 这两种产品其针对的功效迥然不同，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生的伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。
至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
深层清洁的的工作，可促进头皮活动，亦会使人精神奕奕，彻底将头发扫除干净。
吹发小贴士
吹整头发时，最适当的距离为10~15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。
女性如何健康洗头以上已介绍了，专家建议：为保证健康的头发，洗发是关键，同时，发丝的护理也是很重要的，希望对广大女性有所帮助。
怎么正确洗头才能呵护好头发
A 依头皮油或干决定多久洗一次头。
如果你的头皮很油，刚开始每天都该洗一次，假设是中性或干性头皮，建议你两天洗一次。在洗发精的选择上，油性头皮建议使用平衡油脂分泌的洗发精，连续使用两个星期;当油脂分泌变得比较平衡时，就可以改成两天洗一次头，每次洗头时可替换不同功效的洗发精，因为去油脂洗发精会洗去头皮的油脂，长期使用会造成头皮过于干燥的状况，建议每3 ～ 6 个月更换不同品牌洗发精。
洗头到底应该要用指甲还是指腹?
A 用指腹轻柔洗头。
用指甲洗头是非常不健康的，头皮会因指甲抓过造成许多隐形小伤口，让灰尘或造型品进入小伤口中，造成毛囊发炎。如果你刚好又是油性头皮，就容易造成毛囊阻塞导致掉发，所以绝不能用指甲洗头，一定要用指腹洗头。
洗头按摩头皮是对的吗?
A 不一定!油性头皮及敏感头皮不能按摩头皮。
一般人以为，按摩头皮就是对头皮好，其实你知道吗?如果你是油性头皮，绝对不能按摩，它会促使油性头皮的血液循环和油脂代谢变得更旺盛，反而让头皮更油，所以油性头皮的你就别任性了，只要轻轻地在头皮上把油脂揉抹去掉即可，切记避免过度按摩。如果是干性头皮就可适度按摩，因为压力或睡眠不足会造成油脂分泌不足，使头皮比较干燥，适度按摩能让头皮放松且滋润过于干燥的头皮。
洗完头是自然干还是吹干比较好?
A 重点在于让头皮干燥。
这个问题其实关键在于头皮而不是头发。通常洗完头后，头发的部分可以轻轻压拍干，或者用毛巾包裹起来，就会自然干;而吹头发的目的是在于要把头皮吹干，否则容易造成头皮的闷热或潮湿，所以你要注意的是吹干头皮而不是头发。如果你不喜欢因为过度吹发造成发质受损，建议你可以只吹头皮就好，然后发尾部分就用毛巾轻轻按干。另外，一定要随时保持头皮的干燥，否则容易有细菌产生。
女性如何健康洗头？专家指出，晚上最好不要洗头，否则会导致感冒的发生，如果晚上洗头，那么一定要把头发吹干了再睡觉。
