春夏交替间养生应做到“六防”

养生导读：养生要讲节气，春夏交替养生方法又有哪些呢？这个时段天气变化无常，昼夜温差较大，各地降雨量较多，空气湿度较大。，在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹，要顺应节气变化规律，春夏交替养生方法做到“六防”。

第1防：防余寒。

春夏之交，早晚温差较大，林主任建议，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。

此时湿度大，风湿顽疾易复发，因此不要久居潮湿之地，注意关节部位的保暖，穿衣要护住关节，可穿七分袖或七分裤衣服。

第2防：防过敏。

春暖花开，桃杏争艳，杨柳飘絮，人们的室外活动增加了，此时最易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。林主任指出，防过敏的根本办法还是调理好体质，推荐晒项背。由于背部有各种重要俞穴，因此晒太阳以晒项部背部为佳，能起到壮人阳气、温通经脉的作用。