夏天要通气：莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
夏天要补血：章鱼补血
章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。
夏日养生保心是一件重要的事情，当然我们还可以使用一些夏季养生食谱来辅助。
夏日养生食物养心降火清肠
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
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夏季高温 谨防空调病
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怎样正确洗头_正确洗头的方法
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