15、尽量穿着白色、浅色或素色衣服
白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，还可以反射太阳光，不易中暑。
16、戴帽子
由于头部和颈部的血管非常靠近皮肤表面，使人容易从这些部位快速地吸热或散热，因此在选用帽子时最好选用透气功能好且能遮到颈部的帽子。另外在选用帽子时应尽量选用隔热草帽，因为纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。
注意事项：
如果出现中暑应先撤离高温环境，转移到阴凉处休息。
平时要保持房间通风及避免太阳直射。
