俗话说“人无压力轻飘飘”，适当的压力也有抑制卵巢分泌激素的作用。人处于压力之下，会使大脑皮层不安定，引起脑垂体激素分泌量减少，而脑垂体激素的作用在于刺激卵巢分泌雌激素和孕激素。只要调整好各种激素水平之间的平衡，在一定程度上抑制雌激素与孕激素的分泌，便可以延长月经周期。
适量服用避孕药
避孕药可以改变女性生理周期，使女人的“月经”变成“季经”，连续服用三个月，安全期可以长达80余天。避孕药不仅可以延长月经周期，还能减少月经量，这是因为避孕药中含有雌激素和黄体酮，可抑制卵巢每月一次的排卵。当女人的正常行经被抑制的时候，卵巢就会进入休眠状态，这时只是对于生育有些影响，对身体不会产生任何伤害，如果有一天你为了生育而希望恢复正常的生理周期，只要停止服药，很快就能恢复理论上的正常周期。另外，女人来月经期间会有痛经、脾气差等现象，这是一种叫做“经前紧张综合征”的病，有点类似于更年期的症状，是因为雌性激素的突然改变所造成的，服用避孕药来缓解这种症状有一些功效，但是，所谓“是药就有三分毒”，这种避孕药也不适合长期服用。
口服或外用激素类药物(如黄体酮)
黄体酮为孕激素类药物，可通过对下丘脑的负反馈，抑制垂体前叶促黄体生成激素的释放，使增生期子宫内膜转化为分泌期，使卵泡不能发育成熟，抑制卵巢的排卵过程，这一点和服用避孕药的原理是一致的。长期服用黄体酮不仅可以延长月经周期，而且可以通过引起子宫内膜收缩而减少月经量。从上个月月经结束后第21天左右开始使用黄体酮，使用5天，可以使月经向后推迟7天左右。
服用和涂抹新鲜蜂王浆
蜂王浆中含有较丰富的动物性雌激素，蜂王浆可以口服，按蜂王浆和蜂蜜1：20的比例混合，用白开水冲服，每天服两次，每次20-50克；或者采用涂抹方式，将蜂王浆加入美容护肤品中使用，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
Q：除了延长月经周期以外，想要延缓衰老还要注意哪些方面？
A：主要是内分泌的协调，要想让内分泌协调，就要有好的生活质量。首先要有好的心理状态，生活节奏紧张和压力过大等 因素可引起内分泌紊乱，使体内雌激素比例失衡。女人要会适当发泄自己的情绪，根据自己的职业特点、生活经历选择一种发泄的方式，比如有的人喜欢用唱歌的方式，总之心理状态好的女人衰老得通常就比别人晚。其次，在饮食上，建议杂食，就是什么都吃一点，不要挑食，但是辛辣、刺激和凉的东西要少吃。最后，就是要注意睡眠，保证睡眠质量。在月经期间，雌激素和孕激素的分泌会减少，很容易导致睡眠不佳，而睡眠不佳又会反过来影响雌激素的分泌，因此形成一个恶性循环。
