1、生理期期间尽量不要洗头：
洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖：
也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3、忌喝冷饮：
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：
生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
