3、侧卧举腿：燃烧脂肪50卡路里
看电视的时候，侧卧在沙发或者是地板上，单侧举腿，两边轮流着做5分钟，可以有效耗热50卡路里。
4、做健身球练腹肌：燃烧脂肪50卡路里
改做沙发为坐在健身球上，一边看电视一边顺时针或逆时针扭转腹肌，只要简单的4次就可以帮你燃烧脂肪50卡路里。特别是肚子上有肉肉的女性，常做这个动作还可以帮你瘦腰收腹呢。
5、广告时间抬腿：燃烧脂肪42卡路里
边玩边减肥 八个日常减肥方法
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
阅读上文:
如果你有女儿 千万别对她做这些！
阅读下文:
不想孩子变平庸 爸爸请要努力做到这20条
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