呼吸及准确的方法
准确的锻链方法要准确的呼吸往配合，以下是一准确的运动呼吸方法：
在每一组开始前先来一下深呼吸，每一下动作都分开较易及较难两个部份，例如：做BenchPress，放下来的一半是比推上往的一半轻易，我们就在放下来时吸气，推上往时呼气。其他动作也是一样，较易的一半吸，较难的一半呼。
休息日的重要性
健美锤炼找出自己
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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力量训练后应吃点鸡蛋
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上班族的健身计划
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