1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。
2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。
3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。
4.如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检查。
5.选择适合自己身体级别的运动模式。要经常向健身房的教练请教。
用跑步机必须穿运动鞋
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
核心提示：1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。4.
阅读上文:
赶跑负面情绪的招数_怎样赶走负面情绪
阅读下文:
鹅肠草的功效与作用_鹅肠草的药用价值
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