导读：怎么预防宝宝腹泻呢？小儿腹泻是小儿最常见的多发性疾病，许多家长一看见小儿腹泻便紧张，喂食小儿以抗菌素。下面小编为你介绍怎么预防宝宝腹泻。
其实，小儿腹泻是一组多病因、多因素引起的疾病，有婴儿的生理性腹泻、胃肠道功能紊乱导致的腹泻、感染性腹泻等等。
其病源有细菌、病毒、真菌等，在治疗上不能一概而论。
感染性腹泻主要由细菌、病毒导致，正常人肠道有100-400种细菌，包括有益菌和有害菌。机体健康情况下有害菌并不致病，反而与有益菌相互制约，互相协调，维持正常微生态平衡，还能阻挡外袭菌的入侵，从而维护机体的健康。
可一旦环境变化或长期应用抗生素，有益菌就会被抑制，其数量急剧减少或消失，有害菌增多，肠内菌群发生混乱，导致腹泻不愈及继发真菌性肠炎。
怎么通过饮食预防宝宝腹泻？
1、母乳喂养可防腹泻
尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。除患结核、心肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。母乳喂养可预防小儿腹泻。
2、用碗勺代替奶瓶
奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，导致小儿腹泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。
3、按时添加辅食
小儿生长发育迅速，不论母乳或人工喂养儿均应按时添加辅食，以满足营养需要。添加辅助食品时，品种不宜过多，变换不宜过频，要在婴儿逐渐适应新的食品后，才渐次增加其他食品。具体而言，添加辅食时，要注意婴儿的消化能力，每次只能增加一种，从少至多，逐渐增加。一般在出生后半个月开始添加维生素C及D，2至3个月加菜汤、奶糕或米糊，4至6个月添加蛋黄、肉末及碎菜等。
4、注意饮食质量
母乳不足或缺母乳采取混合喂养及人工喂养时，应注意饮食调配，不宜过多或过早喂给米糊或粥食等食品，以免发生碳水化合物消化不良及影响小儿生长发育，初出生至3个月内婴儿母乳不足，可吃奶粉补充，无论用牛乳或代乳品均需要适当稀释，以利于消化和吸收；食欲不振时，不宜强制进食。
5、增强体质
平时应加强户外活动，提高对自然环境的适应能力，注意小儿体格锻炼，增强体质，提高机体抵抗力，避免感染各种疾病。
6、避免不良刺激
小儿日常生活中应防止过度疲劳、惊吓或精神过度紧张。这些都有可能导致小儿腹泻。
小儿腹泻的食疗方法：
酸牛奶：鲜牛奶消毒后经乳酸杆菌发酵而成。酸牛奶的凝块小，能刺激消化液的分泌，易于消化，营养丰富。乳酸在肠道内还能抑制腐败细菌的生长，因此适合于小儿腹泻或肠炎后食用。
米汤：大米淘洗干净加适量水煮开后再用文火煮，等到大米煮得很烂之后，加入少许食盐（约为4‰）搅拌均匀经细筛过滤后即成。
可单独食用，也可用来稀释牛奶。它能影响牛奶的胶质状态，使酪蛋白形成柔软疏松的凝块，更容易为婴儿消化吸收。
焦米汤：在民间广为采用，制作方法也较简单。先将大米粉放入锅中用文火炒至淡黄色，闻到焦米香时即可，注意掌握火候，不宜过焦。
食用时用焦米粉加水煮，边煮边搅拌，直到煮开。然后加入5%白糖即成。米粉炒黄后，淀粉变成了糊精，更容易消化，其中一部分炒焦成炭，炭末具有吸附作用，故对婴儿腹泻较为适宜。
如何预防宝宝腹泻
提倡母奶喂养，避免在炎热的夏季断奶，以减少腹泻的发生。
应尽量避免与患腹泻的小儿接触。
婴儿增加辅食时，应循序渐进，切忌几种辅食同时增加，或一种辅食突然增加过多，防止饮食内容突然改变，少吃富有脂肪的食物。
小儿的食具一定要保持清洁，奶具每日应煮沸消毒一次，每次用后要洗净，再用时要用开水烫一下。不要用不洁净的手去摸拿，在奶嘴不通时，切忌用大人的嘴去吸通后再给孩子吃，以防病从口入。 ⑸注意食物新鲜。牛奶及其它代乳品，一定要经煮沸消毒后方可食用。白糖应先放于水或奶内煮沸后再喂孩子。
⑹加强户外活动，注意气候变化，避免冷热不均，注意环境及个人卫生，不要让孩子养成吃手的坏习惯。
如何预防宝宝腹泻
1. 母乳不仅温度适宜、营养全面，还含有免疫球蛋白等抗病成分，所以要尽量给宝宝喂母乳。辅食添加每次限一种，逐步增加，适时断奶；人工喂养者要根据具体情况选择合适的代乳品。
2. 养成良好的饮食卫生习惯，注意乳品的保存和奶具、食具、便器、玩具和设备的消毒；吃东西前洗手，不吃不干净的东西。
3. 对于生理性腹泻的婴儿应避免不适当的治疗、或者由于小儿便次多而怀疑其消化能力而不按时添加辅食。
4. 父母要妥善保管食物，隔餐食物或买回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分开，变质发霉食物要及时扔掉。
5. 让宝宝适当做一些室外活动，即锻炼了身体又增加了宝宝适应外界环境变化的能力。
6. 在秋季轮状病毒肠炎的高发期，尽量少带宝宝到人多的地方，避免接触传染。
7. 注意空气流通，保持室内空气清新，通风透气是减少及消灭致病菌的有效方法。
8. 避免长期滥用广谱抗生素，防止肠道菌群失调引起的腹泻。
