首先，可以靠多吃绿黄色蔬果和动物蛋白质来摄取养分，保持身体养分的平衡。另外，多吃富含大豆异黄酮的豆腐，和富含同样具有像雌性激素功能成分的石榴，有助于女性荷尔蒙的调节与平衡;并且要注重皮肤的保湿，每日的基本保湿课程决不可少;还有就是要养成规律的生活习惯，不要熬夜，少对电脑。
按摩祛皱确实效果不错。但是如果按摩的方法不对，有可能不是祛皱而是增皱了。正确的按摩方法要注意以下几点：
1.在脸上涂上面霜乳液之类后再开始按摩
2.切忌用力过度
3.要沿着面部的筋络或血液淋巴的流动方向来按摩
按摩法(每个部位缓慢按摩5秒左右即可)
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经皮肤科和眼科医生测试，适合所有肤质，不会造成粉刺生成。
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