小提示！
花生、鸡蛋中都富含维生素E，两者搭配营养更是相得益彰。
核桃芝麻粥
原料：
核桃2个，芝麻10克，糙米150克，冰糖适量。
制作：
核桃仁碾碎；芝麻炒香后在碗里捣碎成粉末；糙米洗净、浸泡1小时；锅里放入清水，将糙米下入大火煮开后，转成小火熬煮30分钟；撒入核桃碎、芝麻粉和冰糖继续熬煮20分钟即成。
小提示！
核桃、芝麻和糙米都含有大量的维生素E，三者搭配不仅能够给孕妈咪补充丰富的维生素E，而且还可为孕妈咪补充其他丰富的营养。
孕妈咪减轻皮肤色素的佳肴
2017-05-27 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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