此外,肥胖还可引起一些心理方面的问题,如体像心理负担、社交困难等,引起自信心缺乏,情绪抑郁反应明显,从而影响性生活,甚至避免性接触。
“富贵病”主要的防治措施
需要指出的是,“富贵病”的发生和发展同都市人的不良生活习惯有着十分密切的关系,吸烟、酗酒、人际关系紧张、缺少体育锻炼、膳食结构不合理,以及不良的环境和遗传因素等,都会诱发“富贵病”。专家认为,“富贵病”将在今后一段时间内越来越凶险地危及现代都市人群的健康和生命。
“富贵病”主要的防治措施就是改变不科学的生活习惯,一是告别不良嗜好,戒绝烟、酒;二是养成良好的饮食习惯,多吃低盐、低糖、低脂肪食物,多吃新鲜蔬菜和水果;三是缓解都市紧张生活节奏,调整生活、工作方式,做到张弛有度,劳逸结合;四是积极参加体育锻炼,以提高身体素质,减少“富贵病”的侵袭。