导读：海鲜对于很多人来说是一个不小的诱惑，对于吃货的孕妈咪来说也是一样。有的准妈妈在怀孕前就喜欢吃海鲜，但是有些海鲜孕期会影响胎儿……
海鲜对于很多人来说是一个不小的诱惑，对于吃货的孕妈咪来说也是一样。有的准妈妈在怀孕前就喜欢吃海鲜，但是有些海鲜孕期会影响胎儿的健康，不能吃。那么，孕期要怎样吃海鲜不影响健康又满足食欲呢？在这里为大家推荐几款孕妇适合的海鲜食谱：
鸡肉鲜贝海带汤
材料：鸡胸脯肉100g，鲜海带结10g，鲜贝2只，小油菜2棵，胡萝卜 30g，鲜香菇2朵。
做法
鲜海带结和鲜贝清洗干净。鲜香菇去蒂洗净。胡萝卜切成滚刀块。小油菜洗净根部泥沙。洋葱切成小丁。鸡胸肉洗净后切成2cm见方的块。
大火烧热炒锅中的油，至七成热，放入切好的洋葱丁和姜丝，翻炒出香味后，放入切好的鸡胸肉块，同时调入1汤匙冷开水，翻炒3分钟。
加入备好的海带结、鲜贝、香菇、胡萝卜块，调入白胡椒粉、酱油，翻炒2分钟，加入200ml冷水，大火烧开，将锅中的浮沫撇去。大火煮25分钟后，放入小油菜，同时加入盐、香醋调味即可。
海带豆腐蛤蜊汤
材料：海带，豆腐，蛤蜊。
蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。取一锅子，锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟
豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟
蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐和鸡精调味，撒葱花出锅。
干贝乌骨鸡
材料：当归，龙眼肉各10克生干贝3-4粒，乌骨鸡腿1只，姜2-3片盐适量。
做法
生干贝放入清水中泡开;乌骨鸡腿洗净、汆烫、捞出、切小块。
药材、食材加清水放入锅中，炖煮至鸡块熟烂。
加盐调味即可。
小编在此温馨地提醒，海鲜虽然好吃，准妈妈也要适量哦。此外，螃蟹性寒，孕早期吃螃蟹容易导致流产，准妈妈要慎选哦。选择海鲜一定要选新鲜健康的，而且在烹饪方面也需要特别注意。
