书中寻获养生经

(3)以步代车。工作单位与住处只有5里地，沿途绿阴成林，花香扑鼻，边走边看，别有一番情趣在心头。我一年四季，无论刮风下雨，都坚持步行，以步代车。
(4)遇事克怒。心气太盛，由不得别人指手画脚，听不进反面意见，是我一直改不掉的毛病，自从读了《祝您健康》后，才深深地认识到生气的危害，伤肝伤脾又伤友。现在，一旦遇到动怒的事我就默诵《莫生气》：人生就像一场戏，因为有缘才相聚，相扶到老不容易，是否更该去珍惜，回头想想又何必，别人生气我不气，气出病来无人替……
自从有了《祝您健康》，就像有了一个知心关照的朋友，面对芸芸众生，大千世界，始终保持心平气和，笑对人生。
最后，抄录张群先生的养生之道与大家共勉：起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。