“在临床上，将女性40－60岁，尤其是50岁左右，称为‘预防窗口期’，因为这是女性预防老年疾病的关键时期。”专家指出，女性从40岁就要学会保护自己，这样才能保护好后半生的健康，一旦出现雌激素减少所带来的症状，就要及时就医。
专家也对此提出了以下3点建议：
第一，男人要学会“护花”。丈夫在这个时期一定要学会爱护自己的妻子，多跟妻子说话，学会“关心”——所谓“关心”，就是夫妻关起门、关上灯来谈心。谈心时要面对面，促膝谈心，减少她的烦躁和焦虑。此外，夫妻间的“体贴”也是女性健康第一等的补品。肌肤相亲能使体内生出健康保护激素——内啡肽，使人容光焕发，全身免疫力提高。
第二，别做餐桌上的“清洁员”。中国大多数家庭中，丈夫是天，孩子是宝，妻子、母亲便成了餐桌上的 “清洁员”，不断将剩菜剩饭倒进自己的胃里。久而久之，女性胆固醇、血脂会越来越高，严重影响心脏健康。
第三，坚持运动。一般女性都较少参加剧烈运动，其实，每天只要快走30分钟，每周运动5次以上，中风的概率就可以降低30％。
