如果你看到运动带来的好处，你就很可能坚持下去。一项对100多个刚开始运动的老年男女所做的研究发现，那些在六个月内就看到运动带来的好处的人，在一年后还坚持运动的可能性要大得多。运动几周不可能让你的胆固醇降低或腰围变细，但你可以享受运动带来的“副产品”――精力增加、压力减少、感觉更健康、睡眠更好。
运动健康，只需十分钟
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
第三步：坚持下去
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中医三步法赶走女人敏感的不开心
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阳虚体质者过量饮用菊花茶损害健康
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