帮助自己
最后，摆脱抑郁的最佳方式是采取行动。你最大的问题是什？怎样才能减轻抑郁？一旦你停止抑郁并开始向前看，你就不会觉得那么痛苦了。行动会占据你的思想，会让你向未来着眼。一旦你取得了什么成果，你就会得到动力，积极地态度也会让你摆脱抑郁更轻松的前进。
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