另外，改变锻炼身体的强度和时间，也是运动多样化的一个方面。每项运动使用不同的肌肉，或以不同的方式使用同部位的肌肉，运动多样化能更全面地使身体健康。如果第一天做长时间缓慢的锻炼，第二天则应缩短时间，增加强度。
长期适度锻炼身体也是错？
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：2 得宝网
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秋日美丽冻人的沉痛代价
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“一分钟测试”知骨质疏松
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