你是不是总是会在经前一周发胖，因为在这个时候特别容易觉得饿，而且对甜食有强烈的渴望？
缺乏元素：钙经前摄入比较多钙的女性，饥饿的感觉会降低48%。因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。因为缺钙，女性的情绪也更容易起伏，情绪不好的女性容易通过暴饮暴食来发泄不快。通过补充含钙高的食物，你可以缓解经前饥饿的症状，同时还能缓解经前头痛，消除身体浮肿。
腹痛等经期问题多 你该怎么吃？
2017-05-26 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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《大长今》里的“养生经”
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防止头皮屑的健康秘诀
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